Posologia di Hepaliv: come e quando prendere le capsule
Prendi 2 capsule di Hepaliv al giorno a colazione, con un bicchiere d'acqua, e mai a stomaco vuoto. Così un flacone da 60 capsule copre 30 giorni. La colazione all'italiana è spesso solo un caffè al volo: in quel caso conviene spostare le capsule a pranzo. Qui trovi i cinque passi, il momento migliore della giornata, la durata, cosa fare se dimentichi una dose, gli abbinamenti da evitare e come conservare le confezioni.
Quante capsule di Hepaliv al giorno?
La dose giornaliera raccomandata è di 2 capsule. Tutte le quantità in etichetta, per esempio 80 mg di silimarina e 12 mg di caffeina, si riferiscono a queste due capsule, e non vanno superate.
La formula è pensata per questo dosaggio. Prenderne di più non aggiunge nulla e aumenta caffeina ed estratto di tè verde. Prenderne una sola è possibile se vuoi iniziare con calma, sapendo che ricevi la metà delle quantità indicate. Il dettaglio della composizione è nella pagina ingredienti di Hepaliv.
| Riferimento | Valore |
|---|---|
| Dose giornaliera | 2 capsule |
| Capsule per flacone | 60 |
| Durata di un flacone | 30 giorni |
| Modalità | a colazione (o durante un pasto), con acqua |
| Da evitare | a stomaco vuoto, sotto i 18 anni, in gravidanza e allattamento |
Prendere Hepaliv in 5 passi
Un pasto vero, un bicchiere d'acqua, al massimo due capsule, niente altro tè verde in integratori quel giorno, e costanza. Questa è tutta la routine.
Metti le due capsule accanto alla tazzina o al piatto. Yogurt, pane e marmellata, fette biscottate, frutta: l'importante è mangiare. Mai a stomaco vuoto: lo dice l'etichetta, e il tuo stomaco ringrazia.
Ingoiale intere, senza masticarle, con un bicchiere d'acqua, durante il pasto o subito dopo.
Due capsule al massimo. Puoi prenderle insieme o dividerle su due pasti, purché ognuna sia presa mangiando.
Non assumere lo stesso giorno un altro prodotto contenente tè verde, e fai attenzione al resto della caffeina della giornata.
Ogni giorno allo stesso pasto. Un integratore alimentare non si giudica in pochi giorni.
Qual è il momento migliore per prendere Hepaliv?
La colazione, oppure il pranzo se la mattina non mangi. L'importante è avere qualcosa nello stomaco; con 12 mg di caffeina, la prima parte della giornata è più adatta della cena per chi è sensibile.
La caffeina di Hepaliv è poca: un espresso al bar ne contiene in genere tra 60 e 80 mg, cioè cinque o sei volte di più. Alcune persone però reagiscono anche a piccole quantità. Se dormi male, prendi le capsule prima di metà pomeriggio. Legare l'assunzione a un momento fisso, come il caffè del mattino, aiuta a farne un'abitudine.
Al mattino ti basta un caffè in piedi prima di uscire? Allora prendi Hepaliv a pranzo, così le capsule non arrivano in uno stomaco vuoto.
Per quanto tempo prendere Hepaliv?
Un flacone dura 30 giorni; molte persone si danno tre mesi per farsi un'idea con calma. Non promettiamo alcun risultato dopo un periodo preciso.
Negli studi, gli estratti vegetali vengono di solito assunti per diverse settimane o mesi. Tre confezioni sono quindi un periodo ragionevole per capire se Hepaliv ha un posto nella tua routine, e con l'offerta da 3 la spedizione in Italia è gratuita. L'etichetta non fissa una durata massima. Se vuoi prenderlo più a lungo e hai una malattia o segui una terapia, chiedi al tuo medico di base. Cosa dice la ricerca su ogni ingrediente è riassunto nella pagina Hepaliv funziona?
L'essenziale non sta in una capsula: dieta mediterranea, poco alcol, attività fisica e sonno sufficiente. Hepaliv accompagna queste abitudini, non le sostituisce.
Cosa fare se dimentichi una dose?
Salta semplicemente la dose dimenticata e riprendi normalmente il giorno dopo con 2 capsule. Non raddoppiare mai per recuperare.
Un giorno saltato non ha importanza per un integratore alimentare. Se te ne ricordi in giornata e stai mangiando, puoi prendere le capsule a quel pasto. Senza mangiare no, e mai più di due capsule nello stesso giorno.
Si può abbinare Hepaliv ad altri integratori?
Evita di abbinarlo ad altri prodotti contenenti tè verde, e fai attenzione ai prodotti con caffeina. Per il resto, confronta semplicemente gli elenchi degli ingredienti.
- Capsule di tè verde o integratori «termogenici» al tè verde: non lo stesso giorno, l'etichetta è chiara.
- Compresse di caffeina, energy drink, pre-workout: attenzione alla caffeina totale.
- Un altro integratore al cardo mariano: di solito non ha senso, perché Hepaliv apporta già 80 mg di silimarina.
- Vitamine o magnesio: sono sostanze diverse, senza sovrapposizioni con Hepaliv.
Se prendi farmaci, leggi prima la pagina effetti collaterali e interazioni. Con antidepressivi o antidiabetici, Hepaliv è sconsigliato dall'etichetta.
Come conservare Hepaliv?
Flacone ben chiuso, in luogo asciutto, a temperatura ambiente e fuori dalla portata dei bambini. Lotto e termine minimo di conservazione sono indicati sul flacone.
Il bagno, umido, non è il posto ideale; meglio un cassetto della cucina lontano dai fornelli. Se hai più confezioni di scorta, aprine una alla volta. D'estate, soprattutto al Sud, non lasciare il flacone sotto il sole sul cruscotto della macchina. Il prezzo di una scorta da 90 o 180 giorni, con spedizione gratuita, è nella pagina prezzo di Hepaliv.
Domande frequenti sull'assunzione
Si può prendere Hepaliv a stomaco vuoto?
No. L'etichetta sconsiglia l'assunzione a stomaco vuoto. Prendi sempre le capsule durante un pasto, idealmente a colazione.
Basta un caffè e un cornetto al bar come colazione?
Un cornetto è già qualcosa nello stomaco, quindi va bene. Se invece la mattina prendi solo il caffè, è meglio spostare le capsule a pranzo.
Si possono aprire le capsule?
Sono fatte per essere deglutite intere con acqua. Ti consigliamo di non aprirle e di non mescolarne il contenuto a cibi o bevande.
Bisogna fare una pausa dopo un flacone?
L'etichetta non impone pause. Molti prendono Hepaliv per tre mesi e poi decidono come proseguire. In caso di malattia, valuta la durata con il medico.
Si può prendere Hepaliv la sera?
Sì, se è durante la cena. Per via dei 12 mg di caffeina, però, a chi è sensibile consigliamo colazione o pranzo.
Il mio farmacista in Italia può consigliarmi sull'assunzione?
Sì. Hepaliv non è venduto in farmacia, ma il farmacista può verificare, con l'elenco degli ingredienti, che l'assunzione sia compatibile con i tuoi farmaci.
La posologia in Italia è la stessa degli altri Paesi?
Sì. Le confezioni spedite in Italia hanno la stessa formula e la stessa dose: 2 capsule al giorno durante un pasto, con un bicchiere d'acqua.
Hepaliv: 9 ingredienti, 2 capsule al giorno
- Estratto di cardo mariano (80 mg di silimarina), desmodium, rosmarino, tè verde, gymnema
- Completato da betaina, N-acetilcisteina, noce di cola e zafferano
- 60 capsule vegetali per flacone, cioè 30 giorni
- Garanzia soddisfatti o rimborsati di 180 giorni, solo tramite l'ordine ufficiale
Fonti
- Etichetta ufficiale di Hepaliv (Nutrisolution, Parigi): modalità d'uso, avvertenze e composizione.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2015). Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal 13(5):4102. doi:10.2903/j.efsa.2015.4102
- EFSA Panel on Food Additives and Nutrient Sources added to Food (2018). Scientific opinion on the safety of green tea catechins. EFSA Journal 16(4):5239. doi:10.2903/j.efsa.2018.5239
- Ministero della Salute: informazioni sugli integratori alimentari e sulla loro corretta assunzione.